コンデンスリッチ豊胸の種類
春から夏へという季節の変わり目で、ともすると体調をそこないやすいこの時期に、こうしたかたちで新陳代謝をうながし、健康を保つ助けにしようというわけです。また、柚子などの柑橘類の皮に含まれているペクチンは、肌に透明感を与え、なめらかにします。
本格的な冬に入り、ともするとカサつきがちの肌にうるおいを与える四季の区別がはっきりしている日本という国に住む私たちの祖先が編み出した生活の知恵といえるかもしれません。このように、香りをかぐだけで、さまざまな効果が期待できるアロマテラピーですが、どんな症状にどんな香りが効くのかわからないという人も多いことでしょう。
そんな人のために、美肌づくりに役立ちそうなエッンシャル.オイルの効能を用途別にご紹介しましょう。あくまでも参考として、自分の症状に合わせて試してみてください。
もちろん、香りには個人個人による好みの違い、あるいは感じとる敏感度がありますので、あくまで自分の好きな香り、自分にフィットする香りを選ぶことをおすすめします。私のクリニックでは毎日、開業時間からずっとＢＧＭを流しています。
ＢＧＭといってもレディー.メイ倖のものではありません。以前から私が注目してきたヒーリング.ミュージック（癒しの音楽）、あるいはα波音楽（10分の1ゆらぎの音楽）と呼ばれているものです。
いずれも、音楽による心理療法（ミュージック.セラピー）の考えをもとにしてつくられたもので、一定の音楽を間かせることによって、人間の脳波をα波の状態に導く効果があるとされています。脳波がα波の状態にあると、人間の心は落ち着き、とてもいい気分になります。
α波はまた、宗教家が倶想しているとき、かならずと言っていいほど見られる脳波としても知られています。α波とはつまり、人間がやすらいだ気持ちでいるとき、あるいは何かに気持ちが集中しているときに見られる脳波のことをいいます。
これに対して、β波というのもあり、こちらは、ストレスが加わって緊張しているときにあらわれる脳波です。そのほか脳波には、β（シータ）波、6（デルタ）波、γ（ガンマ）波があり、たとえば、緊張しているとき、複雑な数学の問題を解いているときなどはガンマ波、また浅い眠りと深い眠りの間を入ったり来たりしているまどろみの状態のときの脳波はシータ波を示しています。
こうして見てくると、α波はいいことずくめのもののように思われますが、その状態を長く続かせるのは簡単ではありません。たしかに、どんな人でも、目をつぶるだけで脳波はα波の状態になるのですが、せいぜい17秒も続けばいいところです。
いかに長い時間持続させるかということが、ストレスをコントロールする際には重要なカギとなるのです。α波は、自然界の音や光の中に身を置いているときにも生まれます。
ちょっとむずかしくなりますが、こういう状態にあるときの人間の心は、自然界の音や光のゆらぎに含まれている「10分の1ゆらぎ」というリズムに支配されています。このリズムは人間の心をゆったり落ち着いた状態に保ってくれるのです。
逆に、ハー催ロックなど、「10分の1ゆらぎ」というリズムに支配された音や光に包まれていると、人間は極度に興奮します。ロックコンサートなどで、耳をつんざくような大幸白響の音が鳴り、地響きのようなべスが奏でられ、そのうえにきわめて短い時間で点滅する蛍光スポットを浴びたりすると、いやおうなしに興奮しますが、典型的な「10分の1ゆらぎ」です。
これと正反対なのが、「10分の1ゆらぎ」です。こちらはゆったりとしたクラシック音楽などに典型的です。
の状態にしてくれます。つまり、覚醒状態にあり適度の刺激が心の深い部分に浸透し、もっとも落ち着いた、理想的な心身の状態をつくってくれるというわけです。
このα波音楽と、先にご紹介したアロマテラピーを併用すれば、自宅でも最新のエステが可能になるのではないでしょうか。たとえば、お風呂に入るとき、あるいは寝るときに、α波音楽をＢＧＭとして流しさまざまな香りを、そのときどきの体調、あるいは肌の具合に応じてただよわせるようにすれば、効果は倍増します。
いろいろ自分で試してみることをおすすめします。実際、このα波を医療に利用しているところも少なくありません。
とくに効果があるとされているのは、テクノストレスやオフィスにおける心身症の予防と治療で、心療内科や企業のリフレッシュ.ルームなどで用いられています。私のクリニックでも心療内科を設けていますが、当然のことこの音楽療法をＢＧＭとして採用しています。
戯貧事は、栄養を摂るためだけのものではない日本でも最近は、スーパーマーケットなどで手軽にビタミン剤やサプリメント（栄養補助食品）が手に入れられるようになりました。それより以前、アメリカを訪れた折など、たまさかスーパーマーケットや催ラッグストアをのぞいてみると、壁一面に所狭とその種の商品が並んでおり、びっくりした経験がありますが、いよいよ日本もアメリカと同じになってきたことを実感させられます。
なぜそうした商品が売られているのかを考えてみると、けっして手放しで喜ぶわけにはいきません。なぜなら、それだけ現代人はビタミンをはじめとする栄養分が不足しているということを示すものだからです。
これだけ食生活が豊かになり、いまや誰もが、いつでも好きなものを、好きなだけ食べられるはずなのに、慢性病や成人病に悩んでいる人は増えるばかりですし、そのために毎年、莫大な医療費が使われています。つまり、食生活が豊かになったのと比例して、ある種の病気が増えているともいえるわけです。
その原因は何かといえば、私たちが健康を維持するのに必要な栄養分が十分に摂取されていないことにあります。というか、かたよりがあるのではないでしょうか。
積もり積もって、内臓や血液に悪影響を与え、病気としてあらわれてきているのではないでしょうか。病気にまでは至らなくても、女性の場合、肌に悪い影響を与えている可能性は十分にあります。
とくにビタミンは美しい肌をつくるのに欠かせない栄養分です。といって、ビタミン剤を毎日摂っていればそれでいいかといえば、けっしてそうではありません。
たしかに、理屈だけで考えれば、同じビタミンなのだから、ビタミン剤から摂ろうが食べ物から摂ろうが同じように思えます。そうだとしたら、タンパク質だって、脂肪だって、全部その種の錠剤や粉末から摂ればいいということになってしまいます。
スペースシャトルに乗って長い期間、宇宙を飛行しているのならともかく、日常生活の中で、いくら忙しい、時間がないといって、そんな方法で食事をすませてしまう必要はありません。というか、ストレスがたまることによって、かえって健康をそこなう恐れのほうが高いといえましょう。
食事というのは、ただただ栄養分を補給するためにだけあるものではありません。それよりも、心身ともにリラックスしたり、家族や友人と話をしたりしストレスを解消していくという役割が大きいのです。
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